Actividade física para varices
Deixa os exercicios físicos Flebólogo Non recomendado. De feito, a enfermidade das veas prodúcese a miúdo exactamente nun estilo de vida sentado no que o sangue se estanca nas extremidades. Os deportes para varices son moi posibles, pero é necesario escoller unha actividade física óptima.
Clases que deberían dar preferencia:
- Bañarse. Os movementos na auga transportan sangue dos vasos afectados, fortalecen os músculos e as paredes venosas para drenar o sangue venoso. A carga nas pernas é mínima. Masaxes de auga a pel e faino máis elástico e elástico.
- Camiñando escandinavo ou indo nunha fita. Se estás regularmente 1-2 quilómetros, a probabilidade de desenvolver varices é mínima. Ir reduce a presión nas veas, os músculos redúcense e o sangue circula mellor.
- Clases nun simulador elíptico ou esquí. Paga a pena facelo con moito coidado e evitar a sobrecarga. O ritmo clásico máis forte tamén pode dificultar a drenaxe venosa das extremidades.
- Ioga. As ASANAS deben especificarse para estirar e reverter as poses con pernas levantadas. É necesario evitar exercicios nos que se comprimen os vasos sanguíneos.
Os cursos de fitness tamén son adecuados, pero é necesario seleccionar programas lixeiros con falta de contaminación de forza - con varices que non podes aumentar o peso superior a 3 kg. A forma física pode ser útil se os exercicios son seleccionados por un médico e realizados no ximnasio baixo a supervisión dun adestrador.
Deportes contraindicados en varices: atletismo pesado, longo prazo, maratón, aeróbic, artes marciais, danzas irlandesas e africanas nas que están presentes moitos saltos, saltos de salto.
Restricións nutricionais en varices
Cando se diagnostican as varices, a presenza de exceso de peso corporal é extremadamente indesexable porque a carga aumenta nas pernas. Os depósitos de graxa tamén retardan a circulación de sangue polas veas. Para evitar o exceso de peso ou para alcanzar a súa redución, son necesarias as restricións nutricionais. Os límites tamén axudarán a fortalecer os vasos sanguíneos, a desfacerse do edema e evitará que a enfermidade avance.
Produtos e bebidas que non se recomenda para varices:
- refresco. Non hai substancias vantaxosas nel, pero hai un exceso de dióxido de carbono que prexudica as veas. Por iso é mellor substituír o refresco por té verde ou infusións de herbas.
- Bebidas que contén alcol e cafeína. Tales bebidas amplían os barcos, que son moi perigosos con varices.
- SDAB, bolo e bolo con cremas de aceite. Este alimento contén unha gran cantidade de graxas e azucre nocivas, o que provoca obesidade.
- Comidas fritas e graxas Provoca un aumento do colesterol no sangue, a aparición de placas e o bloqueo das veas.
As paredes de vasos sanguíneos axudan ás noces, froitas e bagas, carne baixa de graxa e viceversa, variedades graxas de peixe, feixón, trigo mouro e fariña de avea, cabaza, pepinos e tomates. Os vasos fortes non reaccionan tan fortemente ante os cambios na presión arterial como é o caso das paredes vasculares delgadas. A curación dos buques axudará Bioflavonoideque están saturados de repolo.
Con varices, é moi importante manter o funcionamento normal do intestino, xa que se aumenta o risco de estreñimiento debido a unha fuga venosa deteriorada. Especialmente cando se diagnostican as varices das venas pélvicas.
Contraindicacións para varices
Para previr e tratar o estreñimiento, un paciente con varices debe comer máis fibra, beber moitos líquidos, controlar unha dieta equilibrada e a inxestión de alimentos. A comida debe ser fraccionada, de cinco a seis veces ao día en pequenas porcións. O almorzo debe facerse para a mellor comida, hidratos de carbono saturados e proteínas. A última comida debe arranxar polo menos catro horas antes de ir para a cama. Beber durante a comida non paga a pena, o zume de estómago diluído en auga. Se xa se produciron os atrasos das feces, é necesario combatelos por todos os medios e non permitir o desenvolvemento de hemorroides e a aparencia de hemorroides.
Baño e sauna para varices
Para as persoas que sofren varices, está estrictamente prohibido visitar unha casa de baño ou unha sauna. A altas temperaturas, os vasos expanden, o volume de sangue aumenta varias veces e, en consecuencia, a carga aumenta en todas as veais. As veas enfermas teñen paredes duras e unelásticas e non poden soportar tal présa.
As consecuencias despois de visitar o baño que as persoas con varices poden ter: calambres, dor muscular, estancamento de sangue, desequilibrio, tromboflebitis que poden converterse en trombose; A aparición de úlceras tróficas, pesadas nas pernas. As veas estendidas poden producirse no corpo.
A restrición afecta tanto a unha visita ao solario como a unha longa estancia ao sol. En xeral, paga a pena evitar todo o relacionado co quecemento das pernas.
Restricións á selección de zapatos para varices das extremidades inferiores
Se a enfermidade está en fase inicial, só pode levar parágrafos en ocasións especialmente solemnes e limitarse a unha altitude non máis de catro centímetros. Pero se se inicia a patoloxía, non pode haber ningunha cuestión de zapatos con parágrafos.
Cando as pernas están constantemente feridas, vestindo Sabo, Vitanmok, a palmada tamén está contraindicada porque non reparan o nocello e expoñen o pé ao pé con cargas crónicas. Como resultado, as pernas están en tensión constante, que é moi prexudicial para as varices.
O ballet, as espadrillas e as zapatillas de deporte tampouco son a mellor opción, xa que usar tales zapatos tamén pode levar a Flatfoot. É mellor poñer plantillas ortopédicas nos zapatos ou mercar zapatos ortopédicos especiais. Hoxe en día os fabricantes ofrecen diferentes tipos de produtos tales produtos: desde zapatos ata botas de inverno.
Viaxes longas e voos para varices
Se é posible, paga a pena evitar viaxes longas en coche ou autobús e voos con avións con varices. Neste caso, tes que estar nunha posición sentada dentro dunhas horas. Como resultado, as pernas inchan, o sangue estanque e a condición empeora. As cargas hidrodinámicas durante os voos poden provocar á súa vez a aparición de coágulos de sangue.
Se aínda non se evitou por unha viaxe ou un voo, debes cumprir varias regras sinxelas para facilitar a condición:
- Bebe máis líquidos;
- Facer movementos regulares das pernas para evitar o estancamento do sangue;
- Se é posible, percorre a cabina dunha aeronave ou autobús.
- Fai paradas regulares e camiña uns minutos a pé cando se trata dun paseo en coche.
- Asegúrese de que (!) Poña o branqueo de compresión antes da viaxe.
Cal é o risco de varices
Cando unha persoa sofre varices, isto reflíctese en todos os órganos e sistemas. A presión nas veas pode ser a mesma para a presión nos capilares, o que leva a unha desaceleración co fluxo sanguíneo cara aos órganos e a hipoxia.
Cando o sangue se estanca nas venas durante moito tempo, acumúlanse produtos metabólicos velenosos nos tecidos, úlceras. Que outras complicacións coas varices poden parecer:
- Úlceras tróficas. Debido á fame de osíxeno, prodúcese un mal funcionamento do torrente sanguíneo nas pernas nas tecidas nas pernas.
- Tromboflebite e trombose. Tales complicacións atópanse no 20% dos casos de varices con varices. Se non trata a patoloxía, aumenta a probabilidade de coágulos de sangue nos lúmenes venosos.
- Flibit das extremidades inferiores. A parede venosa está inflamada, o paciente sente frío, debilidade, determinouse un aumento da temperatura corporal. Se non reacciona ante unha complicación dunha terapia adecuada ao longo do tempo, pode converterse en tromboflebitis.
- Varicosis do útero.As mulleres embarazadas con varices son máis susceptibles a tal enfermidade. Esta patoloxía representa unha verdadeira ameaza para o bebé, xa que o fluxo sanguíneo é perturbado da nai ao feto, o que pode causar o nacemento temperán ou a morte dunha persoa non nacida.
Fronte ao fondo das varices das extremidades, as varices poden manifestar as veas hemorroides. Ás veces, un paciente ten unha deficiencia venosa que fai que cada movemento sexa difícil e doloroso, extremidades demasiado fortes. Se un trombo se forma nunha vea dolorosa, pode causar un ataque cardíaco. Nesta ocasión prevalecen os homes.
Que facer para evitar o desenvolvemento de complicacións tan perigosas? É necesario cumprir as contraindicacións para que as varices, asistir a un médico, facer deportes e controlar a túa dieta. Non podes usar zapatos axustados, roupa sintética e desagradable. En calquera caso, ten que obter unha alta compresión de compresión e usar cremas de venotonización e tónico. As consecuencias das varices ás veces son moito peores que a enfermidade en si, polo que paga a pena manter a patoloxía baixo control sensible.