Se as veas están dilatadas, hai contraindicacións para varices nas pernas. Deberías cambiar o teu estilo de vida, abandonar os malos hábitos, as saunas, a actividade física pesada e os anticonceptivos hormonais. Recoméndase escoller os zapatos axeitados e seguir unha dieta. Tamén están prohibidos algúns tipos de masaxe, depilación con cera e tatuaxe.
Cales son as contraindicacións?
Alcol e tabaquismo
As complicacións coas varices nas pernas debido a malos hábitos son graves.
As bebidas alcohólicas están estrictamente contraindicadas para as varices. No corpo, o alcohol ten inicialmente un efecto vasodilatador e aumenta o fluxo sanguíneo ás pernas. Despois prodúcese o vasoespasmo, que provoca o estancamento do sangue. Ademais, coas varices, as paredes dos vasos están debilitadas e máis delgadas, polo que existe o risco de rotura das veas e sangrado. A nicotina tamén contribúe á vasoconstricción e á formación de coágulos sanguíneos.
Toma de anticonceptivos hormonais
O uso de anticonceptivos hormonais leva a altos niveis de progesterona nas mulleres, o que contribúe á dilatación das veas. Como resultado, a función das válvulas venosas está interrompida, a saída de sangue empeora e o ton das paredes vasculares diminúe. Os anticonceptivos hormonais tamén aumentan a viscosidade do plasma sanguíneo, o que leva á formación de coágulos sanguíneos.
Deportes
Se tes varices, está contraindicado facer musculación, xa que levantar cargas pesadas provoca un forte fluxo sanguíneo ás extremidades inferiores. Tamén está prohibido o atletismo, a ximnasia, o esquí libre, o snowboard e o fútbol. Estes deportes tamén son moi traumáticos. As lesións sempre van acompañadas de inchazo e problemas circulatorios, que teñen un efecto negativo sobre as veas agrandadas. Recoméndase facer sendeirismo e natación. Isto axuda a fortalecer os vasos sanguíneos e os músculos e normalizar a drenaxe linfática.
Visita á casa de baños e sauna
As altas temperaturas poden ser prexudiciais para as varices das extremidades inferiores. A auga quente e o vapor axudan a dilatar os vasos sanguíneos a medida que aumenta o volume de sangue que entra neles. Unha redistribución da carga prodúcese cando as veas saudables asumen a función dos vasos afectados. Isto leva á formación de varices nas veas profundas. Visitar o baño só é posible nas fases iniciais da enfermidade despois de consultar a un médico. Unha sesión de sauna debe substituírse por unha visita á cabina de infravermellos.
dieta
Se tes varices, recoméndase un cambio na dieta. Para diluir o sangue, debes beber 1, 5-2 litros de auga limpa todos os días. A táboa mostra o que podes e non podes comer:
| Permitidas | Prohibido |
|---|---|
|
|
modo de vida
Para vivir normalmente coas varices nas pernas, debes renunciar a un estilo de vida sedentario. A inactividade física empeora a circulación sanguínea e contribúe á obesidade. Recoméndase realizar exercicios prácticos todos os días que melloren a circulación sanguínea e fortalezan os músculos:
- movementos de rotación do pé;
- rolar de talón a punta;
- Levantar a perna co dedo estendido;
- Rodar unha pelota ou pau colocado debaixo do pé.
Se tes varices, está terminantemente prohibido sentarte coas pernas cruzadas. Recoméndase durmir con varices nas costas e colocar unha almofada dura debaixo dos pés para que os membros inferiores estean lixeiramente elevados. Isto mellora a circulación sanguínea mentres dormes. Está prohibido levar accesorios nas pernas que pinchen os vasos sanguíneos.
Selección de calzado
Se tes flebite, debes evitar os zapatos axustados e incómodos con tacóns altos. O uso deste tipo de zapatos prexudica o abastecemento de sangue ás extremidades inferiores, contribúe á carga incorrecta das pernas e provoca cólicos. Debes escoller correctamente os zapatos para varices, observando as seguintes recomendacións:
- Naturalidade dos materiais. Isto garante unha boa ventilación para que o pé non sue e non se produza inchazo.
- Mirar. A sola debe ser estable, ríxida e anatómicamente correcta. O tacón é ancho e non supera os 4 cm.
- Peche axustable. É mellor elixir zapatos con cordóns ou velcro que non pillen os pés.
Sesións de masaxe
Se tes varices, non podes facer masaxe con rodillo, baleiro ou anticelulítica.Estes procedementos implican presionar, tocar e beliscar, o que pode provocar lesións nas veas e a formación de coágulos de sangue.É mellor eliminar o inchazo con leves movementos de caricias desde o pé para arriba. Podes usar un masajeador vibratorio especial ou someterte a unha sesión de hidromasaxe. Tales procedementos melloran a circulación sanguínea, fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos e saturan os tecidos con osíxeno.
Procedementos cosméticos
Coidar as pernas se tes varices é moi importante. Non obstante, debes evitar procedementos como:
- tatuaxe;
- depilación con cera;
- azucre;
- Depilación con instrumental cosmético.
Tales procedementos realízanse mediante dispositivos quentados que danan os vasos sanguíneos e provocan unha descarga de sangue nas extremidades inferiores. A tatuaxe non resolve os problemas estéticos e pode provocar a aparición de novas zonas venosas afectadas. Coa axuda da escleroterapia dun flebólogo, pode ocultar as varices. Ao coidar a pel das pernas, é mellor utilizar servizos de depilación con láser ou unha navalla normal.